Aicinām piedalīties praktiskā KBT seminārā, kas veltīts sociālās trauksmes terapijai 27.martā 9:30-16:30 Belleveu Park Hotel Riga telpās Slokas ielā 1. Lai aizpildītu pieteikumu, kliķšķini uz saites:

https://forms.gle/SqzVrHQSCCp9TCJY6

Tiešsaistes lekcija 10.februārī pulksten 18.30
   Darbu, ideju, reizēm arī pašas dzīves atlikšana, pēdējās versijas pārlasīšana vairākas reizes, salīdzināšanās ar citiem un izteikta vēlme būt labam gan darbā, gan privātajā dzīvē. To visu uzkurina mūsu iekšējais kritiķis, kurš sirgst ar perfekcionismu. Lai arī paša kritiķa nodomi bieži vien ir labi un aizsargājoši, efekts var izrādīties pilnīgi pretējs - sajūtos vēl nedrošāk, vēl nepārliecinātāk un mazvērtīgāk.

Pievienojies izglītojošai un praktiskai tiešsaistes nodarbībai, lai iepazītu savu kritiķi, domāšanas kļūdas, perfekcionisma ēnas puses un apgūtu praktiskus paņēmienus, kā pārvarēt iekšējās šaubas, uzlabot pašvērtējumu un dzīvot priecīgāk.

Ko tu iegūsi?
- Uzzināsi, kā veidojies tavs iekšējais kritiķis un kādas ir viņa attiecības ar perfekcionismu.
- Iepazīsi biežākās domāšanas kļūdas un kā tām neļaut vadīt tavu dzīvi.
- Apgūsi praktiskas tehnikas pašvērtējuma stiprināšanai un dzīvespriekam.
- Darba lapas individuālam darbam ar sevi un klientiem.

Nodarbību vadīs psiholoģe, KBT speciāliste Zane Gulbe un mākslas terapeite, KBT speciāliste Sindija Meluškāne.

Pieteikšanās saite:
https://forms.gle/3f4iK4yq6Wu3aXHm6

Lasīt tālāk...

“STOP 4-7” ir multimodāla 10 nedēļu agrīnās intervences programma četurs līdz septiņus gadus veciem bērniem ar  uzvedības problēmām: ja bērns ir dusmīgs/viegli aizkaitināms, zaudē savaldīšanos, ātri apvainojas, strīdas, ignorē noteikumus, kaitina un vaino citus, izturas agresīvi.  

Programma vienlaikus nodrošina emociju regulācijas un sociālo prasmju treniņus bērniem, pozitīvas audzināšanas apmācības vecākiem un labās prakses    semināru nodarbības pirmsskolas izglītības iestāžu pedagogiem. Nodarbību laikā bērni apgūst prasmes risināt problēmas un kontrolēt sevi, pielietot stresa vadīšanas tehnikas, izmantot jaunas komunikācijas prasmes un izrādīt atbalstu citiem. Pēc programmas apguves bērnu agresīvā uzvedība samazinās, turklāt izmaiņas ir noturīgas arī pēc 6 un 12 mēnešiem. Programmas laikā mainās   arī vecāku audzināšanas principi - mazinās bērna fiziska sodīšana un nekonsekvence, pastiprinās pozitīvā audzināšana.

“STOP 4-7” programma izstrādāta Beļģijā; to īsteno Beļģijā un Nīderlandē kopš 2003. gada. Programmas izveidotājs Ģentes universitātes docētājs PhD Wim de Mey apmācījis Latvijā trīs STOP 4-7 skolotājas: Ievu Biti, Inesi Lapsiņu un Lauru Pirsko. Latvijā kopumā apmācīti vairāk nekā 300 STOP 4-7 treneri - psihologi un pedagogi. 

Ja bērnam ir novērotas uzvedības problēmas, aicinām pieteikties: Programma "STOP 4-7"