Jaunā KBT mācību grupa sāksies 2024.gada martā.

Jautājumi: Šī e-pasta adrese ir aizsargāta no mēstuļu robotiem. Pārlūkprogrammai ir jābūt ieslēgtam JavaScript atbalstam, lai varētu to apskatīt..

Kopējais mācību ilgums ir 3,5 gadi. Gadā vidēji 8 semināri, vienu reizi mēnesī ceturtdienās-sestdienās. Programmā uzņemam psihologus ar maģistra grādu psiholoģijā, ārstus-psihiatrus. Par pārējām izglītībām lūdzam sazināties individuāli. Lūdzam sūtīt pieteikumus (CV un motivācijas vēstuli) uz: Šī e-pasta adrese ir aizsargāta no mēstuļu robotiem. Pārlūkprogrammai ir jābūt ieslēgtam JavaScript atbalstam, lai varētu to apskatīt..

Nodarbībās dalībnieki tiks iepazīstināti ar apzinātību balstītu kognitīvi biheiviorālajā terapijā.

     Šajās nodarbībās tiks apgūtas apzinātības prakses. Tās ir pašregulācijas metodes, kas attīsta uzmanību un izpratni, ar mērķi apzināti kontrolēt garīgos procesus un šādā veidā attīsta tādas prasmes kā miers, domu skaidrība, koncentrēšanās, vispārēja psiholoģiskā un fiziskā labklājības izjūta. Meditāciju nolūks ir patiesa izpratne par sevi, spēja sevi saskatīt bez ilūzijām, vērtējumiem, tādā veidā nevis bēgt no sevis, bet atgriezties pie sevis. Apzinātības metodes nāk no austrumu kultūras, taču šobrīd piemērotas rietumu kultūrām un tradīcijām, efektivitāte un pielietošanas priekšrocības ir zinātnē pierādīta.
KO VAR IEMĀCĪTIES, PRAKTIZĒJOT APZINĀTĪBU?

Lasīt tālāk...

Terapijas grupa plānota pēc pandēmijas.

Vai es par sevi priecājos?

Vai es sev patīku?

Vai bieži sevi vainoju?

Vai domāju, ka esmu vērtība?

Zems pašvērtējums ir bieži sastopama parādība. Tā pamatā ir negatīvas pamatpārliecības jeb shēmas: tie ir īsi, vispārināti secinājumi un vērtējumi par sevi un par to, kādi mēs esam, piemēram, es neesmu gana labs/a, ar mani kaut kas nav kārtībā, es neesmu vērtīgs/a, esmu nemīlams/a un citi.

Kognitīvi Biheiviorālā Psihoterapija uzskata, ka visas pārliecības par sevi mēs iemācāmies pieredzes un dažādu negaidītu vai nepatīkamu notikumu rezultātā. Bieži vien pārliecības, kas mums ir šodien, tiešā veidā atspoguļo vēstījumus, ko mēs par sevi saņēmām uzaugot.

Lasīt tālāk...