Latvijas Kognitīvi biheiviorālās terapijas asociācija ir sabiedriska organizācija, kas apvieno psihologus, ārstus, sociālos darbiniekus, pedagogus un citus speciālistus, kā arī vienkārši cilvēkus, kurus patiesi interesē iedzīvotāju psiholoģiskā labklājība un kuri iegulda pūles un enerģiju zinātnisku, uz pierādījumiem balstītu pieeju apgūšanā un attīstīšanā, lai veicinātu cilvēku garīgo veselību.
Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) ir pasaulē visvairāk pētītā un par vienu no visefektīvākajām atzītā nemedikamentozās terapijas pieeja garīgās veselības problēmu novēršanā un traucējumu simptomu mazināšanā. Tās iedīgļi Latvijā bijuši jau sen, taču strauji un sistemātiski KBT Latvijā attīstās kopš 2009.gada.
KBT pamatā ir psiholoģijas zinātne, kuras ietvaros daudzu gadu desmitu laikā ir rūpīgi izstrādātas jaunas un pārbaudītas iepriekš lietotās psihoterapijas metodes, lai veidotu uz pierādījumiem balstītu efektīvu psihoterapijas praksi. Ceram, ka, pateicoties šīs pieejas ieviešanai, psihoterapijai Latvijā kopumā tiks atvēlēts ievērojami vairāk vietas veselības aprūpē.
LKBTA nodrošina regulāras un sistemātiskas kognitīvi biheiviorālās terapijas apmācības (pašlaik KBT mācās jau ceturtā studentu grupa). Mācību procesā iesaistīti kolēģi no Igaunijas, Čehijas, Lielbritānijas, ASV, Polijas, Grieķijas, Beļģijas, Argentīnas, Lietuvas un Latvijas. Apmācību koordinatori ir Ieva Bite un Gints Polis.
Kognitīvi biheiviorālā psihoterapija
Kognitīvi biheiviorālā psihoterapija (KBT) ir psihoterapijas veids, kas palīdz cilvēkam saprast, ko viņš domā par sevi, pasauli un citiem cilvēkiem un kā tas, ko viņš domā, ietekmē viņa jūtas un rīcību.
Saskatot saistību starp domām, jūtām un uzvedību un mainot nederīgus, traucējošus (maladatīvus) domāšanas veidus, KBT palīdz klientam pašam nonākt līdz jauniem savas problēmas risināšanas veidiem.
Kognitīvi biheiviorālajā terapijā sarunas starp klientu un terapeitu parasti nav vērstas uz pagātni, bērnību, kā tas ir dažās psihoterapijas jomās. Bērnības pieredze tiek aplūkota tik daudz, lai izprastu tās ietekmi uz pašreizējām problēmām. Galvenokārt sarunas koncentrējas uz cilvēka grūtībām, problēmām un panākumiem, kas ir pašlaik, un uz prasmēm, kuras personai nepieciešams apgūt, lai risinātu savas grūtības.
KBT ir piemērota:
trauksmes (fobijas, veģetatīvā distonija, panika, obsesīvi kompulsīvi traucējumi),
depresijas,
ēšanas traucējumu (anoreksija, bulīmija, pārēšanās),
pārmērīga kautrīguma, zema pašvērtējuma,
atkarību problēmās
un citos gadījumos.
Tās efektivitāte ir konstatēta, ārstējot arī dažādus medicīniska rakstura traucējumus. Piemēram, kā palīdzoša papildterapija hroniska noguruma sindroma, kairinātā zarnu sindroma, hipertensijas, fibromialģijas, vēža, diabēta, migrēnas un citu hronisku sāpju traucējumu gadījumos. (http://www.beckinstitute.org/what-is-cognitive-behavioral-therapy)