Adrese: Rīga, Dzelzavas iela 45

Valodas: latviešu, angļu
Specializācija: pieaugušie
E-pasts: Šī e-pasta adrese ir aizsargāta no mēstuļu robotiem. Pārlūkprogrammai ir jābūt ieslēgtam JavaScript atbalstam, lai varētu to apskatīt.
Tālrunis: 26159750
Mājaslapa: www.sadzirdetsevi.com

    Esmu klīniskais un veselības psihologs un kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciālists apmācībā un sniedzu konsultācijas pieaugušajiem par dažādiem ar mentālo veselību saistītiem jautājumiem – trauksmi, tostarp sociālo trauksmi un panikas lēkmēm, depresiju, stresu, attiecību problēmām, emociju regulāciju, perfekcionismu, hronisku raizēšanos, pašvērtējumu un citām emocionālajām grūtībām, kā arī ar veselības uzvedību saistītiem ieradumiem.

Palīdzu klientiem ieraudzīt un saprast, kā viņu domas, ieradumi, pagātnes pārdzīvojumi un dzīves pieredzē iemācītās pārliecības par sevi, citiem un pasauli ietekmē viņu grūtības šodien. Konsultēšanas procesā izmantoju kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas metodes, kā arī pieņemšanas un apņemšanās terapijas (Acceptance and commitment therapy) elementus. Esmu apguvusi arī metaforisko asociatīvo kāršu izmantošanu konsultēšanas procesā, kas īpaši palīdz atklāt un ieraudzīt grūti izprotamas vai apslēptas emocijas, ilgas, priekšstatus.