Adrese Tiešsaistes konsultācijas

Specializācija Pieaugušie

Valoda Latviešu

E-pasts Šī e-pasta adrese ir aizsargāta no mēstuļu robotiem. Pārlūkprogrammai ir jābūt ieslēgtam JavaScript atbalstam, lai varētu to apskatīt.

Tālrunis +371 22113231

    Katrs no mums saskaras ar notikumiem vai pieredz apstākļus, kurus izjūt, kā patīkamus, kā arī saskaras ar notikumiem, kurus izjūt, kā nepatīkamus.
Ja nepatīkamie dzīves apstākļi kļūst traucējoši, iespējams, ir sajūta, ka esi iestrēdzis apburtā lokā un tam līdzi seko bezspēcība, tukšuma sajūta, sāpes, trauksme, nogurums, apjukums un/vai citas emocijas (iespējami arī fiziski simptomi), var būt palīdzoši kādu laiku (cik ilgi - atkarībā no dažādiem faktoriem) apmeklēt speciālistu.
Atgūt kontaktu ar sevi - savām emocijām, domām, ķermeni.
Apgūt veidus (metodes, instrumentus), kā sev palīdzēt.

    Iegūt jaunu, citādāku pieredzi, piedzīvojot terapeitiskās attiecības. Saņemt atbalstu, līdzjūtību, sapratni. Meklēt un saredzēt jaunus risinājumus.

    Ja ir situācija, kuru cilvēks izjūt, kā problēmu, ir arī risinājums.
Izvēlēties justies pietiekami labi, uzlabot savu dzīves kvalitāti, kļūt par savas dzīves autoru, uzņemoties atbildību par savu dzīvi, var jebkurš no mums, jebkurā vecumā un jebkurā dzīves brīdī.

Dažu konkrētu grūtību uzskaitījums ar kurām strādāju, sniedzot profesionālu palīdzību:
• trauksme, ģeneralizētas trauksmes traucējumi, agorafobija, specifiska fobija, sociālā trauksme, panikas lēkmes, obsesīvi kompulsīvi traucējumi, hipohondrija;
• nepārliecinātība, nedrošība, zems pašvērtējums;
• traumatisku, kritisku dzīves notikumu pārstrāde (kā piemēram tuva cilvēka nāve, šķiršanās, vardarbības pieredze);
• depresija; domas par pašnāvību;
• ēšanas traucējumi; miega traucējumi/problēmas;
• dažādas izjustas intensīvas emocijas, kā piemēram bailes, kauns, vainas izjūta, apjukums, dusmas, bezspēcība, sāpes;
• sarežģījumi darbā/attiecībās/ģimenē;
• atkarības problēmas.

Mana izglītība:
• 2015.gadā – profesionālā bakalaura un maģistra grāds klīniskajā psiholoģijā (Latvijas Universitāte)
• 2012.-2016.g - Krīzes intervences pilnveides līmenis (krīžu un konsultāciju centrs “Skalbes”). 5 gadu pieredze darbā pie krīžu tālruņa
• 2016. - 2020.g.- Sertificēta kognitīvi biheiviorālā terapeite (KBT) (Nr.2020-10)
• 2023./2024.g. – EMDR Bāzes 1. un 2.līmenis (EMDR Europe Association)
• Sertificēta klīniskajā un veselības psiholoģijas jomā (2019) (Nr.1300429)
• Citas apmācības, semināri un kursi profesionalitātes paaugstināšanai (CAMS, LKPT u.c.).
• Pieredze psiholoģiskā konsultēšanā kopš 2013.gada.