Tiešsaistes lekcija 10.februārī pulksten 18.30
   Darbu, ideju, reizēm arī pašas dzīves atlikšana, pēdējās versijas pārlasīšana vairākas reizes, salīdzināšanās ar citiem un izteikta vēlme būt labam gan darbā, gan privātajā dzīvē. To visu uzkurina mūsu iekšējais kritiķis, kurš sirgst ar perfekcionismu. Lai arī paša kritiķa nodomi bieži vien ir labi un aizsargājoši, efekts var izrādīties pilnīgi pretējs - sajūtos vēl nedrošāk, vēl nepārliecinātāk un mazvērtīgāk.

Pievienojies izglītojošai un praktiskai tiešsaistes nodarbībai, lai iepazītu savu kritiķi, domāšanas kļūdas, perfekcionisma ēnas puses un apgūtu praktiskus paņēmienus, kā pārvarēt iekšējās šaubas, uzlabot pašvērtējumu un dzīvot priecīgāk.

Ko tu iegūsi?
- Uzzināsi, kā veidojies tavs iekšējais kritiķis un kādas ir viņa attiecības ar perfekcionismu.
- Iepazīsi biežākās domāšanas kļūdas un kā tām neļaut vadīt tavu dzīvi.
- Apgūsi praktiskas tehnikas pašvērtējuma stiprināšanai un dzīvespriekam.
- Darba lapas individuālam darbam ar sevi un klientiem.

Nodarbību vadīs psiholoģe, KBT speciāliste Zane Gulbe un mākslas terapeite, KBT speciāliste Sindija Meluškāne.

Pieteikšanās saite:
https://forms.gle/3f4iK4yq6Wu3aXHm6